Recursos i bones pràctiques
Aquí trobaràs recursos i bones pràctiques de centres educatius que et podran inspirar i ajudar a complementar la teva estratègia d’orientació academicoprofessional. Aquests materials estan classificats sobre la base de les 10 claus del marc Xcelence (els puntets de colors). També podràs utilitzar els diferents filtres per trobar els materials que més s’ajusten a les teves necessitats.
Ens vols fer arribar les teves bones pràctiques d’orientació?
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Tipologia
Material didàctic i activitats
Nivell educatiu
- Batxillerat
- ESO
- FP Bàsica
- FP Grau Mitjà
- FP Grau Superior
Preu
Autor/s
Cuaderno de reestructuración cognitiva
3
Adaptació a les necessitats diverses de l’alumnat
El “Dossier de Reestructuración Cognitiva” ofrece una guía práctica basada en la terapia cognitivo-conductual que puede ser adaptada por orientadores educativos para trabajar con adolescentes que se sienten indecisos ante sus elecciones vocacionales. El enfoque central es la reestructuración cognitiva, una técnica que busca identificar pensamientos negativos automáticos y reemplazarlos por interpretaciones más realistas y útiles. Esto es especialmente útil con jóvenes que enfrentan ansiedad o bloqueo al momento de proyectarse hacia el futuro profesional, ayudándoles a tomar decisiones más conscientes y seguras.
El documento se organiza a partir del modelo A-B-C, que explica cómo no son las situaciones en sí las que provocan malestar emocional, sino la interpretación que hacemos de ellas. Así, los pensamientos (B) que un adolescente tiene sobre sus capacidades o sobre las expectativas sociales pueden generar emociones negativas o bloqueo (C) frente a experiencias como elegir una carrera (A). Este marco permite al orientador ayudar al alumno a revisar sus creencias, identificar distorsiones como el catastrofismo, la generalización o la autoexigencia extrema, y cuestionar la validez de esas ideas.
Aplicar este enfoque en orientación académico-profesional permite que el estudiante aprenda a detectar pensamientos irracionales del tipo “no sirvo para nada”, “voy a fracasar” o “nunca podré elegir bien”, y a transformarlos por otros más funcionales como “puedo explorar opciones que me interesen” o “no necesito tener todo resuelto ahora”. El resultado es una mayor claridad, autoconocimiento y capacidad de tomar decisiones alineadas con sus propios valores e intereses, reduciendo el impacto de inseguridades o creencias limitantes sobre su futuro.