Recursos i bones pràctiques

Guía práctica basada en la terapia cognitivo-conductual que puede ser adaptada por orientadores educativos para trabajar con adolescentes que se sienten indecisos ante sus elecciones vocacionales. El enfoque central es la reestructuración cognitiva, una técnica que busca identificar pensamientos negativos automáticos y reemplazarlos por interpretaciones más realistas y útiles.

El cuaderno "Mi historia profesional (My Career Story)" de Mark L. Savickas y Paul J. Hartung es una herramienta de orientación profesional diseñada para ayudar a las personas a reflexionar sobre su trayectoria de vida y su desarrollo profesional. Se basa en un enfoque autobiográfico, guiando a los usuarios a contar su historia personal para dar sentido a sus planes y decisiones laborales.

La rueda de motivos es un esquema que organiza diferentes tipos de motivaciones en función de su origen y naturaleza. Se basa en la idea de que las personas actúan movidas por diversas razones, que pueden ser internas o externas, conscientes o inconscientes. Este modelo ayuda a entender por qué tomamos ciertas decisiones, cómo nos afectan las experiencias y de qué manera podemos potenciar la motivación en distintos ámbitos, como el educativo, el laboral o el personal.

El objetivo de este artículo es presentar un nuevo marco teórico de clasificación de la motivación humana que dé una explicación empírica a la variabilidad humana y que sea aplicable al ámbito laboral y la orientación vocacional. El modelo Rueda de Motivos propone 10 dimensiones relativamente independientes entre sí, que se estructuran en dos áreas, Aproximación y Evitación, dando lugar a 5 motivos y otros 5 “contramotivos” que modulan o contrarrestan la expresión de los motivos opuestos. Se aporta la fundamentación teórica de la estructura propuesta, así como evidencias empíricas mediante el cuestionario APM construido a partir del modelo.

Este diario de logros está diseñado para ayudar a los adolescentes a reflexionar sobre su crecimiento personal, académico y emocional. A través de preguntas organizadas en diferentes áreas como estudios, desarrollo personal, bienestar emocional, relaciones y hábitos saludables, los jóvenes pueden registrar sus avances, identificar desafíos y establecer metas realistas. Más que un simple registro, este diario es una herramienta de autoconocimiento y motivación, que fomenta la planificación, la gratitud y la mejora continua en distintos aspectos de la vida.

1. Mis objetivos y sueños.

Reflexiona sobre lo que quieres lograr en diferentes aspectos de tu vida:

📚 Académico y profesional

• ¿Qué quiero mejorar en la escuela este año?
• ¿Qué habilidades nuevas quiero aprender?
• ¿En qué materia o actividad me gustaría destacar?
• ¿Qué carrera o profesión me interesa y por qué?
• ¿Qué puedo hacer ahora para prepararme para el futuro?

💡 Desarrollo personal

• ¿Qué cualidad personal quiero fortalecer? (ejemplo: paciencia, responsabilidad, creatividad)
• ¿Qué miedo me gustaría superar y cómo puedo hacerlo?
• ¿Cómo puedo mejorar mi confianza en mí mismo/a?
• ¿Qué hábito nuevo me gustaría adoptar para mejorar mi vida diaria?

👫 Relaciones y vida social

• ¿Cómo puedo ser un mejor amigo/a o compañero/a?
• ¿Qué puedo hacer para mejorar la comunicación con mi familia?
• ¿Cómo puedo ayudar a alguien que lo necesite?
• ¿Qué actividad me gustaría hacer con mis amigos para fortalecer nuestra relación?

❤️ Bienestar y emociones

• ¿Qué me hace sentir feliz y en paz?
• ¿Cómo manejo el estrés o la ansiedad? ¿Qué técnicas puedo probar?
• ¿Cómo puedo cuidar mejor mi salud física y mental?
• ¿Qué cosas positivas puedo decirme a mí mismo/a cada día?

2. Mis logros y avances. 

Cada semana o mes, anota tus avances en las distintas áreas mencionadas, con este formato:

• Fecha
• Logro (ejemplo: “hice una exposición en clase sin ponerme nervioso”)
• Cómo lo logré
• ¿Qué puedo mejorar?

3. Reflexión mensual.

• ¿Qué fue lo mejor que logré este mes?
• ¿Qué desafíos enfrenté y cómo los superé?
• ¿Cómo han cambiado mis emociones en las últimas semanas?
• ¿Qué puedo hacer para mejorar mi vida el próximo mes?
• ¿Estoy más cerca de mis metas? ¿Por qué sí o por qué no?

4. Mi plan de acción para el futuro.

• Metas a corto plazo (próximos 3 meses):
• Metas a mediano plazo (próximo año):
• Metas a largo plazo (después de la escuela secundaria):
• Personas o recursos que me pueden ayudar:

El sitio web POAP Mónica Diz Orienta es una plataforma dedicada a la orientación académica y profesional.

En la sección de introducción, se presentan los pasos fundamentales del proceso de orientación:

1. Las fases de la orientación académica
2. Desarrolla tu autoconocimiento
3. Conoce las profesiones
4. Conoce el sistema educativo
5. Toma decisiones
6. Planifica tu futuro

Estos pasos están diseñados para guiar al alumnado en el proceso de elección académica y profesional, proporcionando herramientas y recursos que faciliten una toma de decisiones informada y consciente.

​El blog “Mónica Diz Orienta” está dedicado a la orientación educativa, ofreciendo información y recursos para la comunidad educativa, incluyendo alumnos, padres, profesores y tutores de educación secundaria. Creado por Mónica Diz Besada, orientadora educativa, el blog aborda diversas temáticas relevantes para la educación secundaria.

El blog se organiza en varias secciones, entre las que se incluyen:​

• Altas Capacidades: recursos y guías para identificar y apoyar al alumnado con altas capacidades intelectuales.​

• Orientación Académica y Profesional: información sobre itinerarios educativos, acceso a la universidad y formación profesional.​

• Formación Profesional: detalles sobre ciclos formativos, pruebas de acceso y novedades en el ámbito de la FP.​

• Técnicas de Estudio: estrategias y consejos para mejorar el rendimiento académico.​

• Tutoría: materiales y actividades para el desarrollo de tutorías efectivas en la ESO.

• Atención a la Diversidad: orientaciones para atender a la diversidad en el aula, incluyendo alumnado con necesidades específicas de apoyo educativo.

• Convivencia: recursos para promover la convivencia positiva y abordar conflictos en el entorno escolar.​

El proyecto orientaMARISTAS es una iniciativa integral de orientación académico-profesional que ofrece a los estudiantes herramientas, información y experiencias directas para ayudarles en su toma de decisiones sobre su futuro. El programa aborda la orientación desde una perspectiva personalizada, vocacional y profesional, asegurando un enfoque práctico e inspirador.

Los Proyectos Talentia Alive son una iniciativa educativa que conecta directamente a los estudiantes de Bachillerato con el mundo profesional a través de experiencias reales en entornos laborales. Este proyecto fomenta la investigación, el trabajo en equipo y el desarrollo de habilidades clave, brindando a los alumnos una visión práctica y orientada a su futuro académico y profesional.

La VII Feria de la Ciencia y las Humanidades de Fuenlabrada (FCHF) es un evento educativo que fusiona la divulgación científica con la orientación académico-profesional, ofreciendo a los estudiantes experiencias prácticas y encuentros con profesionales de diversos sectores (universidades, empresas, organismos científicos y profesionales). El objetivo principal es conectar la educación con el mundo laboral, despertando vocaciones y proporcionando herramientas para la toma de decisiones informada.

El proyecto EducaEmpleo es una iniciativa innovadora que tiene como objetivo conectar a los estudiantes con el mundo académico, laboral y del emprendimiento a través de una feria de orientación de tres días. Se trata de un evento estructurado en tres jornadas temáticas donde los alumnos tienen la oportunidad de conocer de primera mano opciones de formación, empleo y emprendimiento mediante stands, charlas y encuentros con profesionales.

Este proyecto tiene como objetivo facilitar al alumnado de 4º de ESO un proceso de toma de decisiones informado y personalizado sobre el ámbito académico y profesional, asegurando que dispongan de información clara y experiencias prácticas que les ayuden a elegir su itinerario formativo de manera autónoma y responsable. Se desarrolla a lo largo de todo el curso, con especial énfasis en el segundo y tercer trimestre.

El proyecto de orientación académico-profesional, del Colegio Divina Pastora (Madrid), es una estrategia integral y personalizada que busca acompañar a los estudiantes en su desarrollo académico y profesional, proporcionando herramientas para una toma de decisiones autónoma e informada en este ámbito, y garantizando una transición fluida entre etapas educativas.

El proyecto "Más allá de la OrientAACCión" es una iniciativa de orientación académica personalizada dirigida a estudiantes con Altas Capacidades Intelectuales, ofreciendo un enfoque integral que abarca desarrollo emocional, diversificación de intereses, orientación vocacional y bienestar personal. Este programa se desarrolla a lo largo de todo el curso y busca potenciar el talento de los estudiantes, fomentando su autonomía, creatividad y conciencia social.

El proyecto "Sembrando juntos el futuro", de Engage International School, es una iniciativa integral de orientación académico-profesional que acompaña de manera personalizada y realista a los estudiantes desde 1º de Primaria hasta 2º de Bachillerato, ayudándoles a descubrir su vocación. A través de experiencias inmersivas en empresas, mentorías y encuentros con profesionales, el proyecto busca preparar a los alumnos para su futuro académico y laboral con confianza y conocimiento, integrando a las familias en el proceso.

El proyecto "CONSTRUYE TU PROPÓSITO" del Colegio Santa Gema Galgani (Madrid), es una iniciativa de orientación académico-profesional que busca transformar la orientación en un proceso estratégico y personalizado, acompañando a los estudiantes en la construcción de un futuro con sentido, combinando el autoconocimiento, la exploración de itinerarios educativos y la toma de decisiones fundamentadas sobre su futuro.

El proyecto "Aula de Talentos" es una asignatura innovadora diseñada específicamente para alumnos con trastornos neurológicos, integrando el emprendimiento, la creatividad y la tecnología en un entorno de aprendizaje práctico. A través de la creación y gestión de su propia miniempresa solidaria, Waves Socks, los estudiantes desarrollan habilidades profesionales, académicas y sociales, preparándose para la vida adulta y el mundo laboral.

El proyecto "Mi futuro académico-profesional" es una asignatura innovadora diseñada para preparar a los estudiantes de 4º de ESO para el mercado laboral y la educación postobligatoria. A través de simulaciones, herramientas digitales y aprendizaje experiencial, los alumnos desarrollan un perfil profesional adaptado a las necesidades del mundo actual.

El proyecto “CONEXIÓN PROFESIONAL: del aula al mundo real” del IES Joaquín Araújo (Fuenlabrada, Madrid), busca conectar el aprendizaje académico con el mundo laboral mediante una orientación académico-profesional transversal e innovadora. A través de la colaboración entre docentes, entidades externas y el equipo directivo, se generan experiencias prácticas que vinculan los contenidos curriculares con su aplicación profesional.

El Mapa del Empleo es una herramienta interactiva que, gracias a las tecnologías de Inteligencia Artificial y Big Data, analiza la oferta laboral en España y muestra las profesiones y habilidades digitales más demandadas, así como su evolución en el tiempo. Descubre cuál es la profesión digital más adecuada para ti, y cómo prepararte para ella gracias al Orientador Profesional Virtual.

Este recurso te permite descubrir cuál es el trabajo opuesto al tuyo, basándose en las habilidades y tareas que cada profesión requiere. Utilizando datos del Departamento de Trabajo de Estados Unidos, analiza competencias como la creatividad, el trabajo en equipo o la destreza física para encontrar la ocupación más diferente a la tuya.

Más allá de la curiosidad, esta herramienta ayuda a reflexionar sobre la esencia de cada empleo y las similitudes ocultas entre profesiones aparentemente opuestas.